Inilah Kandungan Kalori Daging Ayam Yang Ramai Tak Tahu

Kalori Daging Ayam. Daging ayam pun banyak kalori jugak tau, tapi daging ayam yang paling mudah dimasak dan anak-anak pun suka. Anak-anak dari kecil dah biasa makan daging ayam, tak perlu di ajar atau dipaksa makan daging ayam. Suap sup ayam pun dah suka.

Daging ayam mudah nak dipelbagaikan menu dan resepinya. Boleh buat ayam goreng, gulai, sambal dan sebagainya.

Rahsia Kalori Daging Ayam

Namun jangan tak tahu, daging ayam pun ada kalori jugak.

Bahagian Dada Ayam - mengandungi 114 kalori, 21 gm protein dan 3 gm lemak

Bahagian Paha ke bawah - 161 kalori, 19 gm protein dan 9 gm lemak

Bahagian paha ke atas - 119 kalori, 20 gm protein dan 4 gm lemak

Bahagian sayap (kepak) ayam - 222 kalori, 18 gm protein dan 16 gm lemak

Jadi bahagian daging ayam yang mana satu yang terbaik? Kalori mana yang paling rendah? Tentulah bahagian dada ayam yang paling sihat.

Jadi biasakan anak-anak mengambil bahagian dada bila nak makan ayam. Latih anak makan bahagian yang banyak protein dan kurang lemak iaitu bahagian dada ayam.

Semoga bermanfaat.

Read More ....