Inilah Makanan Yang Menggemukkan

Makanan Yang Menggemukkan | Makanan yang kita makan memang mempengaruhi tubuh badan dan kesihatan kita dalam jangka panjang. Memang benar ada sesetengah pihak berpendapat makanlah selagi boleh, nanti jika dah tak boleh makan...menyesal pula!

Namun begitu kita harus berhati-hati memilih makanan yang sihat untuk tubuh kita. Berikut antara makanan yang mengemukkan kerana kandungan kalorinya yang tinggi.

Baca juga:

1. Berapa lamakah makanan boleh hadam??

2. Makan salad untuk diet sihat

Gambar hiasan

Ais krim salah satu makanan yang tinggi kalorinya dan kandungan gula

Makanan Yang Menggemukkan 

Baca juga:

1. Berapa lamakah makanan boleh hadam??

2. Makan salad untuk diet sihat

1. Aiskrim tinggi kandungan lemak, gula dan kalori.
2. Kerepek kentang mengandungi garam, lemak, gula dan kalori yang amat tinggi.
3. Sosej tinggi kandungan lemaknya.
4. Makanan bergoreng tinggi kandungan lemak.
5. Makanan segera seperti kentang goreng tinggi kandungan lemak dan kalorinya.
6. Minuman bersoda tidak mengandungi zat. Kandungan gula, sodium dan kalorinya tinggi.
7. Bijirin manis dengan kandungan karbohidrat yang tinggi meningkatkan gula darah dan penimbunan lemak tubuh.
8. Susu berkrim mengandungi lemak yang amat tinggi. Gantikan dengan susu tanpa lemak.
9. Roti yang diperbuat daripada tepung adalah tinggi kandungan lemak dan karbohidrat. Gantikan dengan roti yang diperbuat daripada oat.

Apa yang eloknya, kita bersederhana dalam mengambil sebarang makanan walaupun itu adalah makanan kegemaran kita. Betul tak?

Read More ....