Pelan Diet Tanpa Gula Dalam 1 minggu

Pelan Diet Tanpa Gula Dalam 1 minggu. Jangan putus asa untuk melakukan rutin diet anda kerana ia penting untuk kesihatan dalam jangka masa panjang. Samada tua atau muda, ia tidak menghalang anda untuk melakukan diet sihat. Kerana sakit itu tak mengenal usia! Ok!

Dikongsikan di bawah pelan diet "sugar free" untuk jangkamasa 1 minggu, untuk menyesuaikan diri dengan menu baru dan adaptasi badan dengan apa yang kita makan. Jadi, badan tak terkejut jika ada perubahan pola pemakanan kita.

Cuba ikuti setiap menu yang dicadangkan di dalam gambar di atas dan di bawah. Menu untuk seminggu iaitu dari Isnin hingga hari

Ahad. 

Setiap pelan disediakan menu cadangan untuk:

• Breakfast
• Lunch
• Dinner
• Snack - kekacang, buah-buahan

Yang penting, elakkan makanan atau minuman bergula kecuali manisan yang datang dari buah-buahan.

Untuk seimbangkan "menu sugar free", pengambilan sayur dan protein amat penting supaya tubuh badan tak lembik ketika dalam proses diet. 

Mulakan usaha anda sekarang, lakukan dengan santai. Jangan stress dan dapatkan persekitaran yang baik dan membantu dalam usaha diet sugar free anda. Contohnya cari kawan yang ada minat yang sama, adik beradik dan rakan sekerja.

Selamat berdiet!

Disyorkan Untuk Anda:

Get this widget

Read More ....